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家用健身器材，吃飽了就要適當減肥 ...

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健美和曲線的身材誰都想要，去健身房開卡太貴？這可不是你放棄的借口，備上一些小器材，就在家里也能輕松練...

9-08

關于倒三角身材要重點訓練的目標肌肉：三角肌，背闊肌和腰腹部肌肉。 ...

9-06

運動姿勢不對，對膝關節產生壓力，長久下去造成運動損傷；無精打采，下班后根本不想再做什么運動；踏步機無法靈活調節運動...

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很多健身愛好者因為工作或者各種這樣那樣的原因，沒有條件去健身房，所以會選擇在家鍛煉。其實如果你有堅定的健身意志，在...

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6-28

年輕人都想要擁有好身材，而擁有腹肌也是很多人追求的，當然腹肌不是說來就來，還需要堅持鍛煉。而想要在家鍛煉腹肌，還可...

6-12

想要增肌或者減脂，也訓練了多種健身動作，但是效果總是不夠明顯，練了很久脂肪也沒有減下去多少，肌肉也沒有增加多少，力...

6-02

想要增肌或者減脂，也訓練了多種健身動作，但是效果總是不夠明顯，練了很久脂肪也沒有減下去多少，肌肉也沒有增加多少，力...

6-02

健身器材的種類太多，不少的人在選購家用健身器材時就顯得無從下手。那么，下面就來了解下常見的家用健身器材有哪些，又適...

5-28

年輕人都想要擁有好身材，而擁有腹肌也是很多人追求的，當然腹肌不是說來就來，還需要堅持鍛煉。而想要在家鍛煉腹肌，還可...

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從訓練效果的角度來說，男人大部分夢寐以求的是雄壯的胸肌，腹肌，二頭肌等。女人的理想則是有個完美的曲線，魔鬼的身材，...

5-11

雖然在市場上啞鈴的種類很多，但是總體可分為兩種啞鈴：固定重量以及可調節重量。顧名思義，固定重量是說啞鈴本身的重量不...

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每到冬天的時候，選擇在室內健身的人就變得多起來了，在這個時候，選擇一個適合的鍛煉方式，也是人們關心的一種需要。而波速球的出現，...

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去健身房辦卡貴，夜跑又怕不安全，跑步機占地面積大，真真是有減肥的命，卻難以盡到減肥的心！其實你可以選擇購買一臺踏步...